Artikel Kesehatan

6 Khasiat Kopi Hijau Untuk Diet

Gambar terkait

Apakah anda merupakan salah satu yang termasuk pecinta kopi? Jika iya,,, Selamat bagi anda pecinta kopi yang memiliki niatan untuk melakukan diet. Saat ini diet juga bisa menggunakan kopi, akan tetapi kopi yang digunakan bukan sembarang kopi. Melainkan kopi khusus yakni kopi hijau.

Khasiat kopi hijau untuk diet bisa digunakan karena kopi hijau memiliki beberapa kandungan nutrisi yang diperlukan untuk membantu menurunkan berat badan.

Khasiat kopi untuk diet memang benar bisa untuk menurunkan berat badan yang sudah teruji. Akan tetapi, khasiat kopi hijau untuk diet juga tak kalah dalam menurunkan berat badan. Khasiat kopi hijau untuk diet juga bisa mengurangi depresi serta stress. Jadi, kopi hijau juga memiliki manfaat lain selain untuk diet yang juga berguna untuk kesehatan tubuh dengan mengurangi tingkat stress seseorang. Khasiat kopi hijau yang perlu anda ketahui yakni :

1. Kaya akan antioksidan

Kopi hijau juga mengandung antioksidan yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme tubuh yang merupakan dampak dari zat antioksidan yang tercukupi didalam tubuh. Maka akan mempercepat serta melancarkan segala proses yang terjadi didalam tubuh, termasuk melancarkan proses pencernaan yang akan menguntungkan dalam menurunkan berat badan anda.

 

2. Meningkatkan metabolisme tubuh

Kopi hijau juga mengandung zat antioksidan. Dimana zat antioksidan mampu meningkatkan kinerja atau segala proses yang ada didalam tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme tubuh, maka sistem pencernaan seseorang akan lancar. Yang itu menandakan penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi akan sangat efektif. Sehingga nutrisi yang diperlukan oleh tubuh akan tercukupi dengan sempurna.

 

3. Membantu dalam membakar lemak jahat

Konsumsi kopi hijau disarankan maksimal 480mg per hari dengan intensitas waktu kurang lebih 12 minggu. Atau bisa juga 200mg selama lima kali dalam sehari dengan jangka waktu maksimal 12 minggu. Konsumsi kopi hijau untuk diet tidak boleh terlalu berlebihan agar anda dapat melakukan cara diet aman dengan tidak menghilangkan kesukaan anda terhadap kopi.

Khasiat kopi hijau untuk diet mengandung vitamin serta mineral yang diperlukan oleh tubuh. Dengan tercukupinya vitamin serta nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, maka proses pencernaan akan semakin melakukan fungsinya lebih baik lagi dalam menyerap nutrisi yang anda konsumsi. Dengan begitu, enzim yang bertugas menghilangkan lemak jahat akan melakukan tugasnya dengan lebih baik dalam membasmi lemak jahat yang bertumpuk-tumpuk didalam tubuh.

 

4. Mengurangi adanya kolesterol jahat dalam tubuh

Vitamin serta mineral dalam kopi hijau dapat membantu dalam membakar kolesterol jahat maupun lemak jahat yang akan merugikan tubuh. Lemak jahat serta kolesterol jahat yang bersarang didalam tubuh harus segera dikeluarkan untuk anda yang menginginkan tubuh ideal. Kopi hijau membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh yang akan membantu dalam pembakaran lemak jahat serta melancarkan pencernaan. Cara diet yang baik menggunakan kopi hijau ini bisa anda lakukan dengan tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya.

 

5. Mampu menahan rasa lapar

Pembakaran kolesterol ataupun lemak jahat yang ada didalam tubuh akan sangat menguntungkan bagi anda yang ingin melakukan diet sehat alami. Karena pembakaran lemak jahat akan diolah menjadi sumber energi didalam tubuh.

Yang hal itu menandakan bahwa semua lemak jahat yang tertimbun didalam tubuh karena tidak mampu dicerna dengan sempurna bisa diserap nutrisinya dengan sempurna. Serta hal tersebut akan memberikan rasa kenyang lebih lama bagi tubuh. Sehingga mampu menurunkan nafsu makan anda.

 

6. Mengurangi radikal bebas

Dengan adanya zat antioksidan didalam khasiat kopi hijau untuk diet, selain meningkatkan metabolisme tubuh juga dapat membantu anda dalam mengurangi efek radikal bebas. Dimana efek radikal bebas bisa merusak beberapa sel-sel tubuh. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, zat antioksidan memiliki peran untuk bisa melakukan pencegahan serta mengurangi jumlah kerusakan sel-sel yang ada didalam tubuh.

 

Pecinta kopi yang ingin melakukan diet juga harus memperhatikan cara diet dengan kopi yang baik. Sehingga tidak hanya rasa nikmat yang anda dapatkan, melainkan khasiat green coffe untuk diet juga anda dapatkan. Seperti pepatah yang menyatakan “sekali dayung, dua, tiga pulau terlampaui”. Sekali minum, kenikmatan kopi hijau serta khasiat kopi hijau untuk diet bisa anda dapatkan.

Hal yang harus anda ingat jika ingin memanfaatkan khasiat kopi hijau untuk diet adalah kandungan kafein yang ada dalam kopi hijau. Inilah mengapa alasan kopi hijau untuk diet masih diragukan. Bukan karena tidak dapat menurunkan berat badan, akan tetapi efek samping yang akan ditimbulkan yang menjadikan khasiat kopi hijau untuk diet menjadi diragukan. Karena kafein yang dikonsumsi terlalu sering akan menimbulkan efek negatif bagi tubuh.

Oleh sebab itu, khasiat kopi hijau untuk diet bisa anda konsumsi untuk mengganti menu minuman sehat untuk diet anda. Selain untuk mengganti selera agar tidak bosan, juga dilakukan untuk menghindari efek samping yang akan ditimbulkan. Karena lebih baik mencegah efek samping kopi hijau dari pada mengobati bukan? Anda juga harus tetap teguh dalam melakukan cara diet yang baik dengan tetap menjaga pola makan serta melakukan olahraga yang teratur. Yuk konsumsi Gurin Green coffee, karena Gurin Green coffee dibuat dengan bahan utama yaitu kopi hijau yang dikolaborasikan dengan bahan lain yang juga sangat kaya manfaat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://dietsehat.co.id/khasiat-kopi-hijau-untuk-diet

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.