17 Manfaat Bengkoang untuk kulit & kesehatan

1. Manfaat Bengkoang untuk mencerahkan kulit

Manfaat buah bengkoang yang pertama adalah untuk mencerahkan kulit dan wajah, manfaat buah bengkoang yang satu ini sudah tidak diragukan lagi. Ada banyak sekali produk kecantikan yang menggunakan bengkoang sebagai bahan dasarnya.
Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B1 dan vitamin C yang terdapat di dalamnya. Kedua vitamin ini bekerja bersamaan untuk menyehatkan dan menjadikan tampilan kulit lebih cerah berseri. Untuk mencerahkan wajah dengan bengkoang, Anda bisa memanfaatkannya untuk masker. Kupas bengkoang segar, kemudian parut sebagian. Gunakan parutan daging buah bengkoang ini sebagai masker wajah.

Atau, anda juga bisa membuat masker bengkuang yang dijemur, caranya adalah parut bengkoang secukupnya dan jemur hingga kering, kemudian campurkan dengan air mawar dan buat masker wajah. Gunakan masker ini sebagai olesan pada wajah anda.

2. Manfaat Bengkoang untuk mengurangi bintik hitam wajah

Manfaat buah bengkoang yang kedua adalah untuk mengurangi atau menghilangkan bintik hitam di wajah. Jika anda memiliki masalah dengan salah satu tanda penuaan dini yang satu ini, anda bisa menggunakan masker bengkoang sebagai solusinya.
Cara membuat masker bengkuang juga tidaklah sulit, kupas bengkoang secukupnya, lalu tempelkan masker ini pada wajah secara merata dan diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat dan di ikuti dengan air dingin. Lakukan hingga 3 kali dalam seminggi atau 4 kali. 

3.Manfaat Buah Bengkoang untuk Penderita Diabetes Mellitus

Selain dua manfaat buah bengkoang untuk kecantikan di atas, siapa sangka ternyata buah ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Serat yang terdapat dalam bengkuang berfungsi menurunkan gula darah, karena akan diserap pencernaan secara tidak semua diubah menjadi glukosa. Untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, Buah bengkuang dapat di konsumsi dengan cara di jus atau diparut kemudian disaring di ambil sarinya dan di minum setiap hari pada pagi dan sore hari.

4. Manfaat Buah Begkoang untuk Mengobati Sariawan

Buah bengkoang juga bermanfaat untuk mengobati sariawan. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C dalam bengkuang berfungsi sebagai antioksidan bisa membantu mempercepat proses penyembuhan. Untuk Memanfaatkan bengkuang sebagia obat sariawan ini dapat di lakukan dengan cara di buat jus dan tamhakan madu 1 sendok makan kemudian ketika minum ramuan buah ini tahan beberapa detik di dalam mulut lalu telan.

5. Manfaat Buah Bengkoang untuk Menurunkan Kolesterol

Kabar gembira untuk anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi, ternyata buah bengkuang juga mampu membantu menurunkan kolesterol dalam darah, hal ini di sebabkan karena adanya kandungan air dan serat yang tinggi dalam buah bengkuang. Selain serat dan kadar air tinggi, kandungan vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang membantu pengurangan kadar kolesterol.

6. Manfaat Buah Bengkoang untuk Mengurangi Produksi Asam Lambung

Anda penderita maag? Ahli Naturopathic menyarankan untuk mengkonsumsi Bengkuang dalam keadaan segar. Hal ini karena sifat umbi yang dingin dan alkali, sehingga lebih cepat menyerap asam lambung yang berlebih .

7. Manfaat Buah Bengkoang untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Buah bengkoang juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dikarenakan beberapa fitonutrien yang ditemukan dalam bengkuang bisa meningkatkan dan menjaga sistem kekebalan tubuh, sehingga terhindar dari serangan berbagai infeksi dan penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri dan mikroorganisme berbahaya lainnya.

8. Mangaat Buah Bengkoang untuk Menghentikan diare

Anda menderita diare? Pasti cukup menyiksa bukan? Anda bisa menghentikan diare dengan menggunakan buah bengkoang. Hal ini dikarenakan kandungan serat di dalamnya, caranya cukup dengan mengkonsumsi buah bengkuang secara langsung.

9. Manfaat Buah Bengkoang untuk Memperlancar Pencernaan

Buah bengkoang juga bermanfaat untuk memperlancar pencernaan, hal ini dikarenakan kandungan serat pada buah ini. Saat tubuh kekurangan serat akan menyebabkan susah buang air besar yang dapat berakibat konstipasi.

10. Sumber fitoestrogen Alami

Buah bengkuang juga mengandung estrogen, yang baik di konsumsi untuk wanita yang telah memasuki masa menopause. Dengan demikian keluhan yang umum pada masa menopause bisa dihindari, sehingga tubuh menjadi lebih segar dan lebih menarik .

11. Manfaat Buah Bengkoang untuk Mengobati Wasir

Selain menyehatkan pencernaan, buah bengkoang juga bermanfaat untuk mengatasi wasir. Lagi-lagi hal ini dikarenakan kandungan serat di dalamnya. Manfaat serat membantu memperlancar saluran pencernaan, sehingga BAB menjadi lebih mudah dan tidak menimbulkan rasa sakit. Dengan demikian, wasir akan semakin mudah dan cepat untuk disembuhkan dengan pengobatan. Untuk mengatasi wasir, buat dalam bentuk jus dan minum setiap bangun tidur di pagi hari.

12. Manfaat Bengkoang untuk Mengobati Demam

Jika anda atau anak anda mengalami demam, coba gunakan buah bengkoang. Bengkuang mengandung senyawa kimia yang berkhasiat untuk mendinginkan dan menurunkan demam. Umbi bengkuang dapat dimakan secara langsung atau dibuat menjadi jus dan minum pagi dan sore .

13. Manfaat Buah Bengkuang untuk Mengatasi eksim

Salah satu penyakit eksim cukup banyak dijumpai. Ternyata, bengkoang dapat mengatasinya. Caranya sangat mudah, yaitu konsumsi bengkoang empat kali seminggu secara rutin.

14. Manfaat Buah Bengkoang untuk Mengobati batu ginjal dan empedu

Potasium dan fosfor yang terkandung didalam buah bengkuang adalah zat yang sangat bagus bagi tubuh terutama untuk ginjal dan empedu, jadi saat anda mengalami masalah pada batu ginjal atau empedu mengkonsi buah bengkuang adalah salah satu alternatif yang dapat kita ambil untuk mengobatinya. namun demikian, konsultasi kedokter juga perlu kita lakukan.

15. Mencegah penuaan dini

Buah ini ternyata salah satu buah yang tinggi kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang menjadikan kulit lebih cepat menua. Tidak perlu repot dan susah payah kita langsung dapat mengkonsumsinya secara rutin setiap hari buah begnkuang ini untuk mendapatkan manfaatnya.

16.  Mendinginkan kulit

Gunakan masker dari bengkoang parut di kulit tubuh dan wajah yang terkena sinar matahari. Anda bisa mendinginkan irisan buah bengkoang di dalam lemari es terlebih dahulu sebelum memarutnya.

17. Menjadikan kulit sehat

Kandungan vitamin B1, vitamin C, dan berbagai mineral penting dalam bengkoang bisa menjadikan kulit Anda lebih sehat dan segar. Konsumsi buah bengkoang segar atau jus bengkoang yang tidak ditambahkan pemanis atau susu secara teratur untuk mendapatkan kulit yang segar bercahaya alami.
Ayo rawat kulitmu dengan cara asyik semprot-semprot dengan Gurin Beauty Water, karena dalam  Gurin Beauty Water terdapat kandungan ekstrak bengkoang dan bahan lainnya yang juga sangat kaya manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit kita.
sumber : http://manfaatbuahkesehatan.blogspot.com/2015/06/manfaat-bengkuang-untuk-kecantikan.html

11 Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh

Bengkoang merupakan salah satu jenis umbi yang sangat terkenal di Indonesia. Dengan kandungan air yang sangat besar yakni berada dalam kisaran 80% ke atas membuatnya sangat sering dikonsumsi untuk memneuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh manusia. Tanaman dengan nama ilmiah Pachyrhizus erosus ini tidaklah hanya mengandung air, namun juga berbagai macam kandungan senyawa zat seperti berikut:

  1. Serat, untuk melancarkan sistem pencernaan menjadi lebih optimal.
  2. Protein, berfungsi dalam proses metabolisme dan regenerasi sel.
  3. Lemak, sebagai cadangan energi.
  4. Karbohidrat, sebagai sumber energi utama.
  5. Vitamin C, untuk sumber antioksidan, mencegah sariawan dan menjaga kesehatan kulit.
  6. Zat besi, untuk membantu pengangkutan oksigen di dalam darah.
  7. Kalsium, untuk menguatkan tulang dan gigi serta mencegah penyakit yang terkait.
  8. Fosfor, ntuk mendukung kesehatan tulang, gigi, otak, dan metabolisme sel.
  9. Flavonoid, yang mengandung manfaat antioksidan.
  10. Saponin, berperan sebagai anti-mikroba.

Dengan kandungan yang sangat luar biasa tersebut, ada sangat banyak khasiat yang dapat diperoleh apabila Anda mengkonsumsi air bengkoang. Nah, mari kita lihat bersama apa saja manfaat air bengkoang dalam ulasan berikut ini.

1. Mencegah Dehidrasi

Kandungan air yang sangat melimpah pada air bengkoang sangatlah membantu Anda untuk mencegah dehidrasi. Untuk itu, bengkoang dapat menjadi salah satu pilihan untuk menjaga cairan tubuh khususnya ketika Anda sedang menjalani puasa. Dengan bengkoang, Anda bisa dibantu untuk tidak akan mudah haus namun tetap bergantung kepada aktivitas yang Anda miliki.

2. Baik untuk Menu Diet

Karena bengkoang memiliki berbagai kandungan zat yang sangat luar biasa, bengkoang baik dikonsumsi sebagai salah satu menu diet Anda. Bengkoang tetap mengandung karbohidrat sebagai sumber energi utama, dan memang juga mengandung lemak namun kadarnya dapat dikatakan sangat rendah. Untuk itu, hal ini baik karena vitamin dan mineral yang terkandung dapat menopang kesehatan dan kekuatan Anda ketika menjalani diet.

3. Membantu Mengobati Maag

Ada kandungan alkali pada bengkoang yang dapat menghambat produksi asam lambung, sehingga hal ini baik untuk membantu penderita maag agar tidak terlalu sakit kembali. Namun, Anda juga harus mengkonsumsinya dengan kadar yang tidak berlebihan karena justru dapat memicu iritasi lambung dan hal ini berbahaya bagi Anda.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Karena bengkoang kaya akan manfaat serat, maka bengkoang dapat melancarkan sistem pencernaan dengan cara memaksimalkan kinerja organ dalam mencerna dan menyerap sari-sari makanan dengan lebih baik. Dengan begitu, pencernaan lebih sehat dan pembuangan feses juga akan lebih mudah dan teratur.

5. Membantu Pembentukan Enzim di Dalam Tubuh

Kandungan zat besi yang ada pada bengkoang tidak hanya digunakan untuk pengangkutan oksigen, namun juga untuk mengaktfikan beberapa jenis enzim yang diperlukan oleh tubuh. Hal ini dapat membantu proses metabolisme yang jauh lebih baik karena enzim bersifat sebagai katalisator atau disebut juga pemercepat proses.

6. Membantu Mengobati dan Mencegah Sariawan

Kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada bengkoang akan sangat membantu Anda dalam mencegah maupun mengobati sariawan. Manfaat vitamin C memang sangat bagus dalam menangkal penyakit tersebut dan akan membantu Anda terhindar dari sariawan lagi di masa mendatang.

7. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Adanya gabungan manfaat kalsium dan manfaat fosfor pada bengkoang tentu sangat luar biasa bagi kesehatan tulang dan gigi. Manfaatnya dapat membantu Anda untuk menguatkan tulang gigi agar tidak mudah berlubang, selain itu juga dapat mencegah osteoporosis maupun kelainan tulang lainnya yang biasanya mulai dirasakan oleh para lansia sehingga disarankan untuk mengkonsumsi ini.

 

8. Membuat Kulit Tampak Sehat

Kandungan vitamin C rupanya tidak hanya berguna untuk mencegah sariawan, namun juga untuk membuat kulit Anda tampak lebih cerah dan sehat. Vitamin C yang mengandung antioksidan juga membantu kulit untuk tahan terhadap radikal bebas maupun zat berbahaya lain dari luar yang dapat merusak kulit. Dengan bengkoang, kulit dapat terjaga kelembabannya sehingga respirasi dan regenerasi sel kulit mati dapat berlangsung cepat. Hal ini tidak terlepas juga dari kandungan air yang sangat melimpah, oleh karena itu bengkoang baik untuk mencegah penuaan dini.

9. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Karena bengkoang memiliki zat besi yang membantu pengangkutan oksigen, hal ini juga berpengaruh pada kinerja jantung secara keseluruhan. Darah akan menjadi lebih bersih dan terhindar dari penumpukan lemak atau kolesterol yang dapat membuat jantung bekerja lebih keras. Dengan bantuan bengkoang, jantung dapat menjadi lebih sehat.

10. Aman Dikonsumsi bagi Penderita Diabetes Mellitus

Bengkoang memiliki kadar karbohidrat yang tidak begitu tinggi sehingga selain untuk diet, bengkoang juga relatif aman untuk penderita diabetes mellitus karena tidak begitu banyak mengandung glukosa.

11. Mencegah Terjadinya Batu Ginjal

Dengan adanya serat dan fosfor, bengkoang akan membantu untuk mencegah terjadinya endapan garam di daerah sistem ekskresi. Keduanya dapat melancarkan sistem pembuangan urin guna mencegah terjadinya kristalisasi garam agar tidak membentuk batu ginjal.

 

Ayo rawat kulitmu dengan cara asyik semprot-semprot dengan Gurin Beauty Water, karena dalam  Gurin Beauty Water terdapat kandungan ekstrak bengkoang dan bahan lainnya yang juga sangat kaya manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit kita.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://manfaat.co.id/manfaat-air-bengkoang

Manfaat Bengkoang Untuk Kecantikan Wajah

Bengkoang, buah yang punya kandungan air sehingga bisa memberi kesegaran saat dikonsumsi, rupanya sudah lama dipercaya sebagai bahan alami untuk membuat kulit wajah semakin putih cerah. Meskipun belum ada pembuktian secara ilmiah mengenai manfaat bengkoang untuk memutihkan kulit, bengkoang sebenarnya memiliki kandungan yang sangat berguna untuk membuat kulit lebih sehat.

,Bengkoang memiliki sejumlah kandungan. Antara lain, mengandung 40% vitamin C. Vitamin C memiliki berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu senyawa protein yang membantu dalam pertumbuhan sel dan pembuluh darah. Vitamin C juga membuat kulit lebih kuat, membantu membentuk jaringan parut di bawah kulit, serta meregenerasi kulit. Selain itu, Vitamin C juga bermanfaat sebagai anti oksidan alami, yang bermanfaat untuk memperlambat kerusakan sel.

Kandungan vitamin C ini membuat Bengkoang efektif menjadikan kulit lebih putih. Salah satu cara memanfaatkan Bengkoang untuk kecantikan wajah adalah dengan menjadikannya sebagai masker, atau dikenal dengan masker bengkoang. Dengan masker bengkoang, vitamin C yang terkandung di dalamnya langsung meresap ke kulit wajah.

Selain sebagai masker, manfaat bengkoang untuk kecantikan wajah juga bisa didapatkan dengan menjadikannya bahan untuk lulur kulit.  Saat ini banyak dijual lulur kulit dari bahan bengkoang, anda bisa mendapatkannya di toko-toko kecantikan terdekat.

Namun, yang perlu diperhatikan adalah anda perlu berhati-hati dalam memilih produk kecantikan, karena sekarang banyak produk-produk palsu yang beredar. Pastikan anda mendapatkannya dari toko resmi atau label yang terpercaya.

 

atau jika anda ingin mencoba membuat masker bengkoang sendiri, anda bisa ikuti tips berikut ini :

  • Cuci bengkoang hingga bersih dari sisa-sia tanah
  • Kupas kulit umbi bengkoang
  • Parut halus umbi atau daging bengkoang
  • Hasil parutan bengkoang ini bisa langsung dijadikan masker wajah dengan cara dioleskan secara merata ke seluruh wajah, dan didiamkan selama 5 – 10 menit.
  • Bersihkan dengan air bersih, jangan menggunakan sabun.
  • Untuk hasil terbaik, campurkan 2 sendok makan tepung beras untuk setiap 1 sendok makan parutan bengkoang. Tambahkan air jika perlu, untuk mendapatkan kekentalan yang diinginkan.
  • Balurkan ke seluruh wajah dengan pijatan lembut, dan diamkan selama 5 – 10 menit. Pastikan wajah sudah dibasahi dengan air hangat sebelum membalurkan adonan ini.
  • Bersihkan dengan air bersih, jangan menggunakan sabun.

 

 

Ayo coba Gurin Beauty Water, karena produk Gurin Beauty Water selain mengandung bengkuang dan simpel untuk memakainya.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://www.ranti.co.id/manfaat-bengkoang-untuk-kecantikan-wajah/

7 Manfaat Bengkoang untuk Wajah dan Kulit

Bengkuang merupakan buah yang banyak digunakan sebagai bahan dasar untuk produk kecantikan. Buah bengkoang selain rasanya yang segar dan enak, bengkoang juga termasuk buah yang mengandung banyak kandungan air sehingga buah ini akan memberikan manfaat penyegar bagi yang mengkonsumsinya.

Buah bengkoang mengandung banyak manfaat buah yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. Selain itu buah bengkoang juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan kulit wajah. Kandungan vitamin C yang ada didalam buah bengkoang akan membuat kulit lebih sehat. Buah bengkoang ini banyak ditanam didaerah tropis seperti Indonesia karena memang tumbuhan ini mudah tumbuh dan berbuah di daerah tropis.

Karakteristik Buah Bengkoang

Buah bengkoang mempunyai daging buah dengan warna putih susu dan kulit tipis dengan warna cream, serta jika sudah layu atau agak lama maka kulitnya akan berubah menjadi kecoklatan. Buah bengkoang merupakan buah dengan kandungan serat yang tinggi sehingga buah ini juga banyak digunakan untuk diet. Buah bengkoang ini sebenarnya adalah umbi akar yang membesar dan menggelembung menjadi buah. Tapi buah ini mempunyai banyak manfaat sebagai buah serta dapat memenuhi serat tubuh. Buah bengkoang selain mempunyai banyak manfaat sebagai buah ternyata juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan kulit wajah, sehingga sudah tidak heran lagi jika buah ini banyak digunakan sebagai bahan dasar produk kosmetik.

Buah bengkoang juga bisa digunakan untuk merawat kesehatan dan kecantilkan kulit wajah secara alami sehingga tidak perlu menggunakan banyak produk kosmetik. Menggunakan buah bengkoang secara alami untuk kesehatan serta kecantikan kulit justru akan memberikan efek cantik alami pada kulit. Jika ingin menggunakan bengkoang secara alami maka bisa dibuat sebagai masker wajah. Dalam memilih bengkoang yang digunakan untuk masker wajah yaitu dengan memilih bengkoang yang mempunyai warna tegas, belum layu, bentuknya bulat serta ukurannya sedang. Jangan memilih bengkoang yang kulit buahnya sudah berkeriput atau kulitnya memar dan retak.

Buah bengkoang memang telah terkenal dalam dunia kecantikan karena memang kandungan vitamin serta zat lain didalam daging buahnya mempunyai manfaat yang baik untuk kulit wajah. Berikut beberapa manfaat bengkoang untuk wajah yaitu :

Mencerahkan kulit wajah

Buah bengkoang dengan daging buahnya yang berwarna putih terkenal dengan khasiat dari sari patinya yang dapat mencerahkan warna kulit. Warna kulit yang gelap karena warna kulit tidak merata, noda-noda gelap, serta noda-noda kusam pada wajah dapat tersamarkan dengan khasiat sari pati dari buah bengkoang. Hal ini lah yang menjadikan orang percaya bahwa manfaat bengkoang dapat menjadikan wajah lebih cerah.

 

Mencegah terjadinya penuaan dini

Penuaan dini yaitu kondisi wajah yang seperti sudah tua tetapi sebenarnya usianya masih muda. Anda tentu tidak ingin hal ini terjadi pada diri anda. Bengkoang merupakan buah yang mengandung vitamin C yang dapat mencegah terjadinya penuaan dini pada wajah.

 

Merawat kulit wajah tampil sehat

Bengkoang merupakan buah yang mempunyai kandungan nutrisi yang baik dan cukup banyak yang berpadu pada kandungan air dari buah ini. Beberapa vitamin yang terkandung dalam bengkoang seperti vitamin C, vitamin B juga membantu menjadikan kulit menjadi tampil lebih sehat.

 

Melembabkan kulit wajah

Bengkoang merupakan buah yang mengandung banyak air yang memiliki rasa segar dan sedikit manis. Kandunganair didalam bengkoang ini memiliki unsur kandungan anti inflamasi. Unsur anti inflamasi bermanfaat untuk melembabkan kulit wajah yang kering sehingga kulit wajah tampak lenih lembab dan segar.

 

Menghilangkan jerawat

Bengkoang memang sudah terkenal sejak dahulu bermanfaat untuk kecantikan serta kesehatan kulit wajah, yaitu sudah sejak dulu menjadi rahasia kecantikan para ratu-ratu raja. Buah ini dapat bermanfaat untuk menghilangkan jerawat yang membandel dii wajah. Setiap orang pastinya tidak ingin memilki jerawat pada wajahnya karena dapat mengurangi penampilan dari kecantikannya.

 

Mendinginkan kulit wajah

Wajah yang terkena paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit wajah terasa panas dan kering. Anda dapat menggunakan masker bengkoang untuk mendinginkan kulit wajah. Unsur anti inflamasi yang ada didalam air bengkoang mampu mendinginkan wajah sehingga wajah sehat dan lembab serta segar alami.

 

Mengurangi bintik hitam pada wajah

Bintik hitam yang ada di kulit wajah dapat mengurangi pesona kecantikan wajah anda. Maka anda ingin menghilangkannya agar wajah anda bisa tampil cantik serta bersih.

Ayo rawat kulitmu dengan cara asyik semprot-semprot dengan Gurin Beauty Water, karena dalam  Gurin Beauty Water terdapat kandungan ekstrak bengkoang dan bahan lainnya yang juga sangat kaya manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit kita.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://manfaat.co.id/manfaat-bengkoang-untuk-wajah

Tak Hanya Memutihkan Kulit, Ini 6 Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan

Kandungan gizi dan manfaat bengkoang untuk tubuh

Di dalam bengkoang terdapat beberapa kandungan gizi penting antara lain mineral, fitonutrien, dan senyawa organik lainnya. Terdapat pula serat makanan, vitamin C, vitamin E, asam folat, vitamin B6, asam pantotenat, kalium, magnesium, mangan, tembaga, zat besi, dan sejumlah kecil protein nabati. Berikut ini merupakan manfaat penting pada bengkoang yang berguna baik untuk kesehatan tubuh:

1. Mengatasi masalah pencernaan

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, salah satu kandungan pada bengkoang yaitu mengandung serat makanan. Serat makanan nyatanya baik untuk membantu proses pencernaan tubuh. Dengan adanya serat pada kandungan bengkoang, serat tersebut berdampak baik untuk mengatasi sembelit, perut kembung, diare, hingga gangguan pencernaan lainnya.

2. Meningkatkan sistem imun tubuh

Pada jumlah 100 gram buah bengkoang, sudah terkandung 40% kebutuhan dosis vitamin C harian di dalam tubuh. Asupan vitamin C dalam tubuh memainkan peran penting dalam menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika kekebalan tubuh meningkat, tubuh jadi tidak akan mudah terserang bakteri, virus, ataupun jamur yang dapat menyebabkan penyakit.

Selain itu, vitamin C yang terdapat pada manfaat bengkoang mengandung zat antioksidan alami yang mampu memerangi radikal bebas hasil polusi. Pasalnya, radikal bebas di tubuh dapat menyebabkan bahaya kesehatan yang mengkhawatirkan. Bahaya tersebut erat kaitannya dengan penyakit jantung, kerusakan otak, bahkan hingga kanker.

3. Baik untuk kesehatan tulang

Salah satu kandungan manfaat bengkoang adalah kaya akan mineral penting untuk tubuh. Mineral tersebut meliputi kandungan magnesium, zat tembaga, dan zat besi. Mineral tidak hanya berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang tubuh saja, namun juga bermanfaat untuk menyembuhkan dan memicu pertumbuhan tulang baru yang rusak.

4. Baik untuk diet diabetes

Selain kandungan seratnya tinggi, bengkoang juga mengandung kadar glukosa rendah yang baik untuk diet penderita diabetes. Kadar oligofruktosa inulin dalam bengkoang adalah sejenis karbohidrat yang sulit dicerna tubuh. Jadi, Anda tidak perlu khawatir tentang kadar gula darah dalam tubuh yang naik saat mengonsumsi bengkoang dalam jumlah banyak.

5. Baik untuk kesehatan otak

Vitamin B6 atau piridoksin yang terkandung pada bengkoang, memiliki khasiat untuk mengembangkan kemampuan kognitif dan fungsi otak lainnya. Selain baik untuk fungsi otak, vitamin B6 juga berperan baik untuk mengubah asam protein menjadi asam amino yang digunakan tubuh untuk membantu memperbaiki proses metabolisme dan kerja organ tubuh.

6. Dapat mencerahkan kulit

Salah satu vitamin yang banyak terkandung dalam bengkoang adalah vitamin C. Karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi ini, bengkoang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C ditemukan dalam lapisan luar (epidermis) dan dalam (dermis) kulit Anda. Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membantu memproduksi kolagen agar kulit tetap sehat. Vitamin C dapat menghilangkan tanda-tanda penuaan karena berperan dalam sintesis kolagen dalam tubuh. Vitamin C juga dapat membantu memperbaiki dan mencegah kulit kering, serta melindungi kulit dari sinar matahari. Sekarang Anda bisa merasakan kebaikan bengkoang untuk kulit Anda hanya dengan tinggal semprot menggunakan Gurin Beauty Water.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://hellosehat.com/hidup-sehat/kecantikan/kandungan-dan-manfaat-bengkoang