11 Manfaat Teh Hitam yang Tak Banyak Diketahui Orang

1. Kesehatan Mulut

Studi yang didanai oleh Tea Trade Health Research Association menunjukkan bahwa teh hitam mengurangi pembentukan plak serta membatasi pertumbuhan bakteri yang mendorong pembentukan gigi berlubang dan gigi rusak. Polifenol yang ditemukan dalam teh hitam membunuh dan melewati bakteri penyebab rongga serta menghambat pertumbuhan enzim bakteri yang membentuk bahan lekat yang mengikat plak ke gigi kita.

2. Jantung yang Lebih Baik

Seperti yang diidentifikasi oleh Arab L. et al. dalam makalah penelitian 2009 mereka yang disebut “konsumsi teh hijau dan hitam dan risiko stroke: meta-analisis”, terlihat bahwa bagaimanapun dari negara asal orang, individu yang mengkonsumsi 3 atau lebih cangkir teh memiliki risiko 21% lebih rendah dari stroke daripada orang yang mengonsumsi kurang dari 1 cangkir teh hijau atau hitam per hari.

3. Antioksidan

Teh hitam mengandung polifenol, yang juga merupakan antioksidan yang membantu memblokir kerusakan DNA yang terkait dengan tembakau atau bahan kimia beracun lainnya. Antioksidan ini berbeda dari yang diperoleh dari buah-buahan dan sayuran dan oleh karena itu sebagai bagian rutin dari diet kita, mereka dapat memberikan manfaat tambahan terhadap gaya hidup yang sehat.

4. Pencegahan Kanker

Meskipun lebih banyak penelitian diperlukan untuk secara yakin menyarankan teknik pencegahan kanker, beberapa penelitian selama bertahun-tahun menunjukkan bahwa antioksidan seperti polifenol dan katekin dalam teh dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker. Telah disarankan bahwa wanita yang minum teh hitam secara teratur memiliki peluang lebih rendah terkena kanker ovarium daripada teman mereka.

5. Tulang yang Sehat

Hal ini juga telah menyarankan bahwa peminum teh bisa memiliki tulang yang lebih kuat dan kemungkinan yang lebih rendah mengembangkan radang sendi karena phytochemical yang ditemukan dalam teh.

6. Menurunkan Risiko Diabetes

Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada lansia yang tinggal di pulau-pulau Mediterania ditemukan bahwa orang-orang yang telah mengkonsumsi teh hitam secara jangka panjang pada tingkat moderat (yaitu 1-2 cangkir sehari ) memiliki kesempatan 70% lebih rendah memiliki atau mengembangkan diabetes tipe 2

7. Meringankan stress

Kita semua sadar dan berpengalaman tentang manfaat teh hitam yang menenangkan dan membuat rileks. Penelitian menunjukkan bahwa asam amino L-theanine yang ditemukan dalam teh hitam dapat membantu Anda bersantai dan berkonsentrasi lebih baik. Teh hitam juga telah terbukti mengurangi kadar hormon stres kortisol bila dikonsumsi dalam jumlah sedang secara teratu

8. Sistem Kekebalan Tubuh yang Lebih Baik

Teh hitam mengandung antigen alkilamin yang membantu meningkatkan respons kekebalan tubuh kita. Selain itu juga mengandung tanin yang memiliki kemampuan untuk melawan virus dan karenanya menjaga kita terlindungi dari influenza, flu perut dan virus lain yang biasa ditemukan dalam kehidupan kita sehari-hari.

9. Saluran Pencernaan Sehat

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, tanin juga memiliki efek terapeutik pada penyakit lambung dan usus dan juga membantu menurunkan aktivitas pencernaan.

10. Peningkatan Energi

Tidak seperti minuman lain yang memiliki kandungan kafein relatif lebih tinggi, jumlah kafein yang rendah dalam teh dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak tanpa terlalu merangsang jantung. Ini juga merangsang metabolisme dan sistem pernapasan, serta jantung dan ginjal.

11. Faktor kebahagiaan

Secangkir teh yang sempurna dapat membuat hati anda senang dan memanjakan tubuh anda.

sumber : https://www.pikiran-rakyat.com/hidup-gaya/2018/03/28/11-manfaat-teh-hitam-yang-tak-banyak-diketahui-orang-421981

12 Manfaat Mengkonsumsi Teh Hitam ( Black Tea )

Teh hitam memang belum sepopuler teh hijau, namun khasitnya tidak kalah banyak dari teh hijau.Teh hitam memiliki kandungan kafein lebih rendah dari kopi sehingga sering di minum pun tidak masalah. Teh hitam mengandung antioksidan dan phytonutrient yang berguna untuk tubuh membersihkan racun.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Teh hitam membantu meningkatkan kesehatan jantung, kandungan flavon ditemukan dalam teh hitam. Para ilmuwan telah mengkonfirmasi bahwa minum 3 cangkir teh hitam atau lebih sehari dapat membantu mengurangi risiko yang merusak arteri koroner. 

2. Mengurangi risiko kanker ovarium

Minum teh hitam membantu mengurangi risiko kanker ovarium. Teh hitam mengandung teaflavin dapat menghambat pertumbuhan sel kanker ovarium. 

3. Mengurangi risiko diabetes

Para ilmuwan telah menemukan bahwa minum teh hitam dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2, kandungan catechin dan teaflavin berguna sekali untuk meningkatkan kinerja hormon insulin untuk mengolah glukosa. 

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Para ilmuwan mengamati bahwa orang yang minum teh hitam secara signifikan dapat mengembalikan kepadatan tulang, karena teh hitam mengandung pengganti kalsium. Rutin minum teh hitam juga mengurangi risiko patah tulang pada orang tua. 

5. Mengurangi risiko penyakit Parkinson

Teh hitam kaya akan polifenol yang memiliki efek menjaga keshatanb saraf di otak. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa kafein dalam teh hitam berhubungan rat dalam mencegah penyakit Parkinson. 

6. Menurunkan kolesterol

Dalam satu studi, menunjukkan bahwa teh hitam membantu mengurangi kolesterol jahat/LDL sebesar 11,1%. Teh hitam mmiliki efek dalam meningkatan penyerapan kolesterol baik oleh tubuh. 

7. Menurunkan risiko batu ginjal

Teh hitam dapat membantu mengurangi risiko sebesar 8% dari pembentukan batu ginjal. Oleh karena itu, Anda wajib setiap hari minum teh hitam untuk mencegah batu ginjal. 

8. Meringakan penyakit asma

Para peneliti telah menemukan bahwa flavonoid dalam teh hitam memiliki efek yang menguntungkan pada penderita asma. 

9. Menghilangkan radikal bebas dari tubuh

Teh hitam mengandung antioksidan dan membantu menghilangkan molekul beracun. Teh hitam dengan campuran lemon adalah pilihan yang baik untuk menyingkirkan radikal bebas. 

10. Membersihkan bakteri dari tubuh

Para ilmuwan telah mengkonfirmasi bahwa zat antioksidan dan nutrisi lain yang ditemukan dalam teh hitam memiliki sifat antimikroba. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan untuk menjaga tubuh terjangkit beragam bakteri. 

11. Mengurangi stres

Menurut sebuah penelitian, teh hitam dapat mengurangi hormon stres dalam tubuh dan brfungsi juga mrerilekskan sistm saraf. 

12. Menjaga kesehatan mulut

Konsumsi teh hitam dapat membantu mencegah plak, gigi berlubang dan membantu menjaga napas anda lebih segar. Teh hitam memiliki sifat antioksidan membantu mencegah infeksi di mulut.

sumber : http://www.tribunnews.com/tribunners/2017/11/22/12-manfaat-menakjubkan-rutin-minum-teh-hitam

Tak Banyak Orang Ketahui Manfaat Konsumsi Black Tea

Teh hitam atau black tea dikenal dengan rasa yang lebih kuat karena kandungan kafein, karbohidrat, kalium, mineral, fluoride, mangan, dan polifenol yang baik.

Teh hitam juga merupakan sumber antioksidan yang baik seperti tanin, guanin, xanthine, purin, catechin dan ester gallic. Mengkonsumsi tiga cangkir black tea diyakini dapat meningkatkan daya konsentrasi dan kewaspadaan seseorang.

Mengonsumsi teh hitam baik bagi orang menjalankan diet, namun, sayangnya tidak banyak yang menyadari manfaat dari black tea ini.

berikut lima manfaat teh hitam bagi tubuh manusia.

1. Baik untuk kesehatan jantung

Menurut penelitian, mengonsumsi black tea dapat mencegah timbulnya masalah kardiovaskular. Antioksidan yang hadir di dalamnya mencegah kolesterol jahat.

2. Mencegah kanker

Antioksidan dalam black tea membantu mencegah pembentukan karsinogen potensial dalam tubuh dan mencegah rasa sakit pada dubur, ovarium, paru-paru dan kandung kemih. Black tea juga membantu mencegah kanker payudara, prostat, dan perut.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Black tea juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh akibat kandungan Tannin. Minum empat cangkir black tea per hari mengurangi peradangan dan masuknya patogen ke dalam tubuh.

4. Menjaga kesehatan mulut

Antioksidan yang hadir di dalamnya juga mengurangi kanker mulut.

Zat antibakteri dalam black tea mampu menghambat bakteri yang dapat menyebabkan rusaknya gigi tak hanya itu, kandungan fluoride di dalamnya juga mampu melawan bau mulut.

5. Merangsang otak dan sistem saraf

Black tea dapat membuat aliran darah dalam tubuh sempurna sehingga membantu tubuh menjadi rileks dan mudah untuk berkonsentrasi.

Konsumsi empat cangkir teh hitam sehari bermanfaat untuk mengurangi tingkat stres.

 

Yuk konsumsi YFI Tea, karena dalam  YFI Tea terdapat kandungan black tea dan bahan lainnya yang juga sangat kaya manfaat.

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://www.liputan6.com/health/read/2439704/tak-banyak-orang-ketahui-manfaat-konsumsi-black-tea