Berbagai manfaat mengonsumsi hazelnut

1. Kaya antioksidan

Manfaat hazelnut yang pertama didapatkan dari kandungan antioksidan di dalamnya. Hazelnut kaya akan senyawa fenolik, antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol darah dan menyembuhkan peradangan. Selain itu, senyawa ini juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan melindungi diri terhadap kanker. Antioksidan dikenal sebagai pelindung tubuh dari stres oksidatif yang dapat merusak sel sehat sehingga bisa mengakibatkan Anda terserang berbagai jenis penyakit.

Sebuah penelitian yang dilakukan selama 8 minggu menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi hazelnut dengan atau tanpa kulitnya secara signifikan mengurangi kadar stres oksidatif dalam tubuh dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya. Mayoritas antioksidan pada hazelnut terpusat di kulitnya. Oleh karena itu dianjurkan untuk mengonsumsinya secara utuh dengan kulitnya.

2. Menyehatkan jantung

Tingginya kadar antioksidan dan lemak sehat pada hazelnut membuatnya berkontribusi dalam menjaga kesehatan sel dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dikutip dari Healthline, sebuah penelitian yang dilakukan selama satu bulan dengan subjek penelitian sebanyak 21 orang menunjukkan bahwa mengonsumsi hazelnut sebanyak 18-20% dari total asupan kalori harian membawa efek positif bagi tubuh.

Hasil penelitian menunjukkan kadar kolesterol, trigliserida, dan kadar kolesterol buruk (LDL) berkurang secara signifikan. Selain itu, beberapa peserta juga mengalami perbaikan kesehatan pembuluh darah jantung dan peradangan dalam darah.

Penelitian lainnya yang serupa juga menunjukkan efek yang sama pada kesehatan jantung, yakni menunjukkan penurunan kadar lemak darah serta peningkatan kadar vitamin E. Selain itu, para peneliti juga menarik kesimpulan bahwa kadar asam lemak, serat, antioksidan, kalium, dan magnesium dalam hazelnut membantu tubuh untuk menormalisasi tekanan darah.

3. Menurunkan kadar gula darah

Dalam sebuah penelitian di tahun 2015 yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa pasien diabetes yang mengonsumsi hazelnut mengalami penurunan lipid (lemak) darah dibandingkan dengan nonpasien diabetes.

Hazelnut juga bagus dijadikan camilan untuk pasien diabetes karena sumber lemak di dalamnya merupakan lemak sehat sehingga tidak akan berkontribusi pada penambahan berat badan. Tak hanya itu, manfaat hazelnut yang lainnya yaitu terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Kandungan mangan serta magnesium yang tinggi juga terbukti dapat menurunkan risiko diabetes.

4. Menjaga kesehatan otak

Vitamin E, mangan, tiamin, folat, dan asam lemak yang tinggi dalam hazelnut merupakan berbagai kandungan yang dapat memperbaiki fungsi kognitif otak dan membantu mencegah penyakit degeneratif di kemudian hari. Kadar vitamin E yang tinggi pada hazelnut memiliki peran penting dalam mencegah dan mengobati penyakit seperti Alzheimer, demensia, dan parkinson.

Mangan juga telah terbukti berperan besar dalam aktivitas otak yang terhubung dengan fungsi kognitif. Tiamin sendiri biasanya disebut sebagai vitamin saraf yang berperan dalam fungsi saraf di seluruh tubuh, termasuk otak. Sedangkan kandungan asam lemak dan protein membantu sistem saraf dan juga membantu mengatasi depresi.

Penelitian yang diterbitkan dalam Nutritional Neuroscience juga membuktikan bahwa hazelnut mampu membuat masa tua Anda lebih sehat, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi kegelisahan. Kandungan folat di dalamnya juga bermanfaat untuk memperlambat gangguan degeneratif pada orang tua.

5. Menurunkan risiko kanker

Di antara jenis kacang lainnya, hazelnut memiliki kandungan antioksidan proanthocyanidins yang paling tinggi. Beberapa penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa senyawa antioksidan ini membantu mencegah dan mengobati beberapa jenis kanker karena membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.

Selain itu, hazelnut kaya akan vitamin E yang dapat membantu sel terlindung dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker. Kandungan mangan di dalamnya juga membantu fungsi enzim spesifik yang dapat mengurangi kerusakan stres oksidatif dan menurunkan risiko kanker. Beberapa penelitian juga menunjukkan ekstrak hazelnut dapat bermanfaat dalam pengobatan kanker serviks, hati, payudara, dan usus besar.

Manfaat hazelnut bisa Anda dapatkan dengan memasukkannya ke dalam menu camilan Anda. Namun, hati-hati dalam mengonsumsi hazelnut jika Anda memiliki alergi kacang. Ada baiknya untuk mengonsultasikannya terlebih dahulu untuk memastikan riwayat alergi yang Anda miliki.

sumber : https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/manfaat-hazelnut-bagi-kesehatan/

Manfaat Kecantikan yang Diperoleh dari Kacang Hazelnut

Kacang merupakan salah satu bahan makanan yang dikenal akan kandungan protein dan mineralnya. Tidak heran jika mengonsumsi kacang dapat menunjang kesehatan sel-sel tubuh, tidak terkecuali sel kulit. Bicara soal kacang, Anda tentu sudah tidak asing dengan kacang Hazelnut. Kacang Hazelnut sendiri biasa digunakan sebagai perasa atau campuran sejumlah sajian. Kendati demikian, kacang Hazelnut juga memiliki manfaat yang membuat kulit semakin sehat dan cantik.

1. Menjaga Kelembapan Kulit

Kacang Hazelnut yang dikestraksi ke dalam bentuk minyak esensial ternyata dapat menjaga kelembapan sel kulit secara optimal. kacang hazelnut mengandung lemak alami yang dapat menjaga kelembapan kulit hingga lapisan terdalam. Apalagi, minyak kacang Hazelnut juga mudah terserap ke dalam kulit sehingga tidak meninggalkan kesan berminyak pada permukaan kulit.

2. Mencegah Radikal Bebas

Selain mengandung moisturizer, minyak dari kacang Hazelnut ternyata juga dilengkapi dengan kandungan antioksidan. Antioksidan merupakan bahan aktif yang berfungsi dalam melindungi kulit dari dampak buruk radikal bebas. Terutama dari paparan sinar matahari dan polutan yang kerap membuat kulit kusam, berkeriput hingga menimbulkan kanker kulit.

3. Merangan Rejuvenasi Kulit

Penggunaan minyak yang terbuat dari kacang Hazelnut ternyata juga ampuh dalam menstimulasi proses rejuvenasi kulit. Proses rejuvenasi kulit sendiri akan menjadikan kulit lebih sehat dan lebih bercahaya secara natural. Apalagi proses rejuvenasi juga dapat meluruhkan sel kulit mati yang menyebabkan pori-pori tersumbat atau pun kulit kusam.

 

Yuk konsumsi Gurin Hazelnut Choco karna didalamnya terdapat kandungan kacang hazelnut yang yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, juga terdapat komposisi lain yang juga kaya akan manfaat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://doktersehat.com/manfaat-hazelnut/

Manfaat Kacang Hazelnut Bagi Kesehatan

Kacang hazelnut mengandung cukup banyak kalori. Setiap 100 gramnya mengandung sekitar 178 kalori, 4 gram protein, 5 gram karbohidrat, dan 2.7 gram serat.

Menjaga Kesehatan Otak dan Mengurangi Gejala Alergi

Kacang hazelnut mengandung berbagai fitokimia seperti proantosianidin, quecertin, dan kaempherol. Proantosianidin termasuk dalam kelompok flavonoid yang juga berfungsi untuk menjaga kesehatan otak, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi berbagai gejala alergi.

Menurunkan Kadar Kolesterol Darah

Kacang hazelnut mengandung lemak baik yang dapat melindungi kesehatan jantung Anda. Kacang hazelnut mengandung lemak tidak jenuh ganda dan lemak tidak jenuh tunggal serta hanya mengandung sedikit lemak tidak sehat.

Selain itu, kacang hazelnut juga merupakan sumber asam oleat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL di dalam tubuh.

Sumber Vitamin dan Mineral

Kacang hazelnut juga mengandung banyak vitamin E dan B kompleks, termasuk asam folat. Vitamin E merupakan salah satu vitamin yang baik bagi kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Vitamin B di dalam kacang hazelnut juga penting bagi tubuh agar dapat menjalankan fungsinya, termasuk metabolisme tubuh.

Kacang hazelnut juga mengandung kalium, kalsium, dan magnesium. Ketiga mineral ini juga memiliki peranan penting bagi kesehatan Anda, yaitu untuk menjaga tekanan darah Anda.

 

Yuk nikmati segala kebaikan dan kelezatan hazelnut dalam minuman Gurin Hazelnut Choco. Karena menjaga kesehatan itu praktis dan mudah. Semudah minum Gurin Hazelnut Choco.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://www.dokter.id/berita/manfaat-kacang-hazelnut-bagi-kesehatan

15 Manfaat dan Khasiat Kacang Hazelnut untuk Kesehatan

Kacang hazelnut adalah jenis kacang istimewa yang tergolong mewah jika dibandingakan dengan kacang tanah atau kacang kedelai. Jenis kacang yang satu ini mirip dengan kang walnut dengan ukuran yang besar berwarna coklat. Kacang hazelnut sering dijadikan tambahan dalam berbagai jenis masakan, terutama kue. Tidak sampai disitu, kacang ini ternyata juga dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat karena mengandung cukup banyak nutrisi.

Kacang hazelnut mengandung kalori yang cukup banyak serta asam folat, vitamin E, vitamin B, kalium, kalsium, magnesium, protein, karbohidrat, dan juga serat. Tubuh Anda tidak hanya akan menjadi lebih sehat, namun juga berenergi tanpa kekurangan stamina tubuh dengan mengonsumsi kacang ini. Harganya mungkin cukup mahal namun sebanding dengan manfaat kesehatan yang akan Anda dapatkan. Anda juga perlu memperhatikan jumlah porsi kacang hazelnut yang perlu Anda makan jika tidak ingin mendapatkan berat badan yang berlebih.

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat kacang hazelnut, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini ini formasinya.

1. Makanan diet

Manfaat kacang hazelnut yang pertama yaitu berguna untuk membantu proses diet Anda. Salah satu syarat utama dalam diet yaitu mengatur pola makan dan berolahraga teratur. Nah, makanan yang tepat untuk itu adalah kacang sehat yang satu ini.

2. Menyehatkan jantung

Khasiat kacang hazelnut sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda. Kacang ini akan memberikan perlindungan alami ke jantung dan mencegah penyakit kronis pada jantung. Kinerja jantung pun akan menjadi lebih baik di dalam tubuh.

3. Mencegah penyakit kanker

Manfaat kacang hazelnut ternyata juga bisa mencegah penyakit kanker. Kandungan alami dalam kacang ini mempunyai fungsi anti kanker yang akan mencegah terjadinya kerusakan sel sehingga sel kanker dapat dicegah pertumbuhannya

4. Sumber makanan berprotein

Khasiat kacang hazelnut sangat baik untuk menjadi asupan protein sehat bagi tubuh. Kacang ini mengandung cukup banyak protein alami yang berasal dari tumbuhan sehingga dapat memenuhi kebutuhan protein tubuh Anda.

5. Menyehatkan otot

Manfaat kacang hazelnut dapat membuat otot Anda menjadi lebih sehat. Selain itu, kacang ini juga mampu mencegah terjadinya kaku dan juga kram otot saat Anda beraktifitas. Maka ada baiknya Anda mengonsumsi kacang ini setiap sarapan pagi.

6. Mengatasi kram saat haid

Bagi para wanita yang sering mengalami kram haid bisa menggunakan kacang hazelnut sebagai obatnya. Kacang ini mempunyai kandungan anti kram yang dapat meredakan gejala kram pada perut Anda ketika haid datang.

7. Menyehatkan otak

Fungsi kacang hazelnut juga bagus untuk kesehatan otak. Kandungan nutrisinya akan menurtisi otak Anda. Hasilnya, Anda akan lebih cepat tanggap dalam berpikir dan tidak mudah lupa akan suatu hal karena daya ingat Anda akan semakin meningkat.

8. Mengatasi alergi

Gejala alergi seseorang bisa bermacam-macam dan terkadang bisa cukup mengganggu kegiatan sehari-hari. Jika Anda termasuk orang yang memiliki alergi, ada baiknya jika Anda mencoba untuk mengonsumsi kacang hazelnut yang bermanfaat dalam meredakan alergi.

9. Menjaga kolesterol

Kolesterol Anda akan tetap stabil dengan mengonsumsi kacang hazelnut. Kacang yang kaya akan nutrisi ini dapat mengontrol kenaikan kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga Anda tidak akan mudah diserang penyakit kolesterol.

10. Menyehatkan metabolisme tubuh

Metabolisme tubuh yang sehat dan seimbang bisa Anda peroleh dengan kacang hazelnut. Kacang unik yang sehat ini mampu membuat metabolisme tubuh Anda berjalan dengan baik tanpa adanya gangguan kesehatan.

Selain 10 manfaat dan khasiat kacang hazelnut untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari biji ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Kacang Hazelnut Lainnya:

  1. Menyehatkan kulit
  2. Baik untuk kesehatan rambut
  3. Menjaga kelentikan kuku
  4. Anti inflamasi ringan
  5. Mencegah kegemukan

 

Yuk minum Gurin Hazelnut Choco, karena dalam Gurin Hazelnut Choco terdapat kandungan adas dan bahan lainnya yang juga sangat kaya manfaat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://www.khasiat.co.id/biji/kacang-hazelnut.html

5 Manfaat Makan Kacang Hazelnut

Anda mungkin sudah familiar dengan kacang tanah, kacang hijau atau kacang kedelai. Bahkan mungkin Anda juga sudah sering makan kacang almond karena cake sekarang sudah banyak menambahkan topping kacang almond di berbagai kesempatan. Namun bagaimana dengan kacang hazelnut?

Kacang dengan bentuk hampir bulat ini memang belum cukup familiar dan belum banyak yang menjual di Indonesia.

  • Membantu diet

    Diet ingin sukses? Makan saja kacang hazelnut. Kacang ini mengandung 176 kalori dengan 3 gram serat dan 17 gram lemak dalam 1 ons hazelnut atau dalam segenggam hazelnut. Anda bisa menjadikannya cemilan saat waktu senggang.

  • Baik untuk jantung

    Jika Anda ingin sekaligus menjaga kesehatan jantung, maka makan kacang hazelnut adalah suatu keharusan. Kacang ini mengandung lemak sehat tak jenuh, terutama asam oleat yang mampu menekan tingkat LDL dan meningkatkan HDL. Hazelnut juga mengandung magnesium yang tinggi untuk mengurangi bahaya penyakit jantung.

  • Mencegah kanker

    Kacang hazelnut juga sangat baik mencegah kanker atau memiliki sifat anti-karsinogenik karena memiliki alpha-tocopherol, yaitu varian Vitamin E yang dikenal memiliki kekuatan untuk menurunkan risiko timbulnya kanker kandung kemih lebih dari 50%.

  • Sumber protein

    Cukup makan satu mangkuk kecil hazelnut mampu memenuhi kebutuhan protein harian Anda, Ladies. Anda bisa memasukkan kacang ini dalam menu camilan diet karena juga mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan.

  • Baik untuk otot dan mencegah kram menstruasi

    Jika Anda sering mengalami kram saat menstruasi atau mengalami kram otot saat olahraga, maka makan kacang hazelnut akan mengurangi potensi terjadinya kram. Ini karena hazelnut memiliki magnesium, vitamin E, kalsium dna berbagai nutrisi yang akan mengurangi kram otot.

     

Yuk minum Gurin Hazelnut Choco, karena dalam Gurin Hazelnut Choco terdapat kandungan adas dan bahan lainnya yang juga sangat kaya manfaat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://www.vemale.com/kesehatan/74229-5-manfaat-makan-kacang-hazelnut.html