Manfaat Kopi Hijau Menurunkan Berat Badan Paling Ampuh Secara Alami

Kopi hijau atau green coffee mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan khususnya untuk diet. Kandungan klorogenat dan kafein di dalam kopi hijau mampu membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak sehingga ampuh untuk menurunkan berat badan. Kopi hijau sudah lama populer di mancanegara, banyak artis hollywood mengkonsumsinya untuk menjaga berat badan dan bentuk tubuh mereka, seperti j-lo ketty perry dan masih banyak lagi. alasan mereka dengan minum kopi hijau untuk diet dan menjaga berat badan ideal, yaitu cara diet teh hijau mudah dan aman.

Manfaat kopi hijau menurunkan berat badan bisa didapatkan dengan cara mudah yaitu meminumnya secara teratur setiap hari. Namun perlu diperhatikan saat minum kopi hijau, Anda tidak boleh minum dalam jumlah banyak dan terlalu sering, hal itu menyebabkan efek samping bagi tubuh, seperti gangguan pencernaan, jantung berdegup kencang dan rasa gelisah. Minum kopi hijau sebaiknya dilakukan dengan cara yang benar yaitu tidak lebih dari 3 cangkir per hari. Nah, untuk lebih jelasnya tentang manfaat kopi hijau menurunkan berat badan dan informasi lengkapnya tentang Green coffee ini, simak ulasan di bawah ini.

Manfaat Kopi Hijau (Green Coffee) Menurunkan Berat Badan

Apa itu kopi hijau?. Apakah manfaat kopi hijau bisa menurunkan berat badan sama seperti teh hijau?. Kopi hijau adalah kopi biasa, namun cara membuatnya yang berbeda yaitu mengolah kopi mentah untuk diet tanpa disangrai, sehingga warna alaminya yang hijau masih utuh, karena masih berwarna hijau bijinya maka disebut kopi hijau. Kopi hijau mungkin bisa dikatakan kalah tenar dengan teh hijau, Hal itu dikarenakan peminat kopi tidak terlalu besar dibandingkan dengan penyuka teh, namun khasiatnya dalam menurunkan berat badan jauh lebih efektif.

Manfaat kopi hijau menurunkan berat badan bisa diperoleh dengan cukup mengkonsumsi sehari dua kali pagi dan sore secara rutin, maka hasilnya pun nyata, bagi Anda yang sudah mencoba bermacam-macam cara untuk menurunkan berat badan namun belum berhasil, minum kopi hijau bisa jadi pilihan Ampuh untuk diet. Banyak testimoni yang merekomendasikan pemakaian kopi hijau untuk diet.

yuk konsumsi Gurin Green Coffee karna didalam Gurin Green Coffee mengandung ekstrak kopi hijau yang mengandung banyak manfaat, dan terdapat komposisi lainya yang juga kaya akan manfaat !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://www.warassehat.com/manfaat-kopi-hijau-ampuh-menurunkan-berat-badan/

Manfaat Kopi Hijau

Manfaat minum kopi hijau

Ekstrak dari biji kopi hijau telah menunjukkan banyak manfaat kesehatan, menurut studi ilmiah. Komponen utama yang memberi manfaat adalah kafein dan asam klorogenat, meskipun beberapa dipengaruhi oleh faktor-faktor lain selain senyawa ini.

1. Menurunkan berat badan

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Maret 2006 di BMC Complementary and Alternative Medicine, suplemen harian ekstrak biji kopi hijau dapat mengurangi lemak tubuh dan berat badan, serta komposisi lemak di hati pada tikus. Pada penelitian tersebut terlihat kafein dan asam klorogenat sebagai senyawa utama untuk menurunkan berat badan. Asam klorogenat yang terdapat pada biji kopi yang belum dipanggang dapat dicerna dan diserap oleh manusia sama seperti yang terdapat pada ekstraknya.

2. Menurunkan darah tinggi

Selain fungsinya untuk menurunkan berat badan, asam klorogenat pada kopi hijau juga dapat mengurangi tekanan darah. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2006 di Clinical and Experimental Hypertension menunjukkan bahwa pasien yang mengonsumsi 140 mg ekstrak biji kopi perhari menunjukkan penurunan tekanan darah. Selama ini, belum ada efek samping yang dilaporkan oleh pasien, sehingga minuman ini dapat kita sebut sebagai cara yang aman untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

3. Meningkatkan mood dan kinerja kognitif

Kafein yang ada dalam kopi hijau memiliki efek yang positif pada suasana hati dan juga pada aktivitas otak Anda. Menurut penelitian yang dipublikasikan pada bulan Februari 2008 di Nutrition Bulletin, beberapa studi telah mengonfirmasi bahwa kafein dapat meningkatkan reaksi waktu, kewaspadaan, memori, fokus, ketahanan tubuh, dan berbagai faktor lain dari kinerja kognitif. Peneliti menemukan bahwa asupan optimal kopi hijau adalah antara 38-400 mg per hari atau menjadi sekitar ⅓ cangkir untuk empat cangkir kopi seduh.

4. Merupakan antioksidan

Biji kopi ini mengandung beberapa zat antioksidan, yang dapat mengurangi efek radikal bebas yang dapat merusak sel dalam tubuh. Fungsi pencegahan ini membuat Anda lebih sehat dengan mengurangi jumlah kerusakan sel-sel tubuh Anda. Menurut penelitian yang diterbitkan pada bulan Juli 2004 dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, antioksidan asam klorogenat dalam biji kopi hijau dapat mencegah perkembangan empat jenis sel kanker, sehingga dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker.

Yuk konsumsi Gurin Green coffee, karena Gurin Green coffee dibuat dengan bahan utama yaitu kopi hijau yang dikolaborasikan dengan bahan lain yang juga sangat kaya manfaat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/plus-minus-mengonsumsi-kopi-hijau/

6 Khasiat Kopi Hijau Untuk Diet

Gambar terkait

Apakah anda merupakan salah satu yang termasuk pecinta kopi? Jika iya,,, Selamat bagi anda pecinta kopi yang memiliki niatan untuk melakukan diet. Saat ini diet juga bisa menggunakan kopi, akan tetapi kopi yang digunakan bukan sembarang kopi. Melainkan kopi khusus yakni kopi hijau.

Khasiat kopi hijau untuk diet bisa digunakan karena kopi hijau memiliki beberapa kandungan nutrisi yang diperlukan untuk membantu menurunkan berat badan.

Khasiat kopi untuk diet memang benar bisa untuk menurunkan berat badan yang sudah teruji. Akan tetapi, khasiat kopi hijau untuk diet juga tak kalah dalam menurunkan berat badan. Khasiat kopi hijau untuk diet juga bisa mengurangi depresi serta stress. Jadi, kopi hijau juga memiliki manfaat lain selain untuk diet yang juga berguna untuk kesehatan tubuh dengan mengurangi tingkat stress seseorang. Khasiat kopi hijau yang perlu anda ketahui yakni :

1. Kaya akan antioksidan

Kopi hijau juga mengandung antioksidan yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme tubuh yang merupakan dampak dari zat antioksidan yang tercukupi didalam tubuh. Maka akan mempercepat serta melancarkan segala proses yang terjadi didalam tubuh, termasuk melancarkan proses pencernaan yang akan menguntungkan dalam menurunkan berat badan anda.

 

2. Meningkatkan metabolisme tubuh

Kopi hijau juga mengandung zat antioksidan. Dimana zat antioksidan mampu meningkatkan kinerja atau segala proses yang ada didalam tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme tubuh, maka sistem pencernaan seseorang akan lancar. Yang itu menandakan penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi akan sangat efektif. Sehingga nutrisi yang diperlukan oleh tubuh akan tercukupi dengan sempurna.

 

3. Membantu dalam membakar lemak jahat

Konsumsi kopi hijau disarankan maksimal 480mg per hari dengan intensitas waktu kurang lebih 12 minggu. Atau bisa juga 200mg selama lima kali dalam sehari dengan jangka waktu maksimal 12 minggu. Konsumsi kopi hijau untuk diet tidak boleh terlalu berlebihan agar anda dapat melakukan cara diet aman dengan tidak menghilangkan kesukaan anda terhadap kopi.

Khasiat kopi hijau untuk diet mengandung vitamin serta mineral yang diperlukan oleh tubuh. Dengan tercukupinya vitamin serta nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, maka proses pencernaan akan semakin melakukan fungsinya lebih baik lagi dalam menyerap nutrisi yang anda konsumsi. Dengan begitu, enzim yang bertugas menghilangkan lemak jahat akan melakukan tugasnya dengan lebih baik dalam membasmi lemak jahat yang bertumpuk-tumpuk didalam tubuh.

 

4. Mengurangi adanya kolesterol jahat dalam tubuh

Vitamin serta mineral dalam kopi hijau dapat membantu dalam membakar kolesterol jahat maupun lemak jahat yang akan merugikan tubuh. Lemak jahat serta kolesterol jahat yang bersarang didalam tubuh harus segera dikeluarkan untuk anda yang menginginkan tubuh ideal. Kopi hijau membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh yang akan membantu dalam pembakaran lemak jahat serta melancarkan pencernaan. Cara diet yang baik menggunakan kopi hijau ini bisa anda lakukan dengan tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya.

 

5. Mampu menahan rasa lapar

Pembakaran kolesterol ataupun lemak jahat yang ada didalam tubuh akan sangat menguntungkan bagi anda yang ingin melakukan diet sehat alami. Karena pembakaran lemak jahat akan diolah menjadi sumber energi didalam tubuh.

Yang hal itu menandakan bahwa semua lemak jahat yang tertimbun didalam tubuh karena tidak mampu dicerna dengan sempurna bisa diserap nutrisinya dengan sempurna. Serta hal tersebut akan memberikan rasa kenyang lebih lama bagi tubuh. Sehingga mampu menurunkan nafsu makan anda.

 

6. Mengurangi radikal bebas

Dengan adanya zat antioksidan didalam khasiat kopi hijau untuk diet, selain meningkatkan metabolisme tubuh juga dapat membantu anda dalam mengurangi efek radikal bebas. Dimana efek radikal bebas bisa merusak beberapa sel-sel tubuh. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, zat antioksidan memiliki peran untuk bisa melakukan pencegahan serta mengurangi jumlah kerusakan sel-sel yang ada didalam tubuh.

 

Pecinta kopi yang ingin melakukan diet juga harus memperhatikan cara diet dengan kopi yang baik. Sehingga tidak hanya rasa nikmat yang anda dapatkan, melainkan khasiat green coffe untuk diet juga anda dapatkan. Seperti pepatah yang menyatakan “sekali dayung, dua, tiga pulau terlampaui”. Sekali minum, kenikmatan kopi hijau serta khasiat kopi hijau untuk diet bisa anda dapatkan.

Hal yang harus anda ingat jika ingin memanfaatkan khasiat kopi hijau untuk diet adalah kandungan kafein yang ada dalam kopi hijau. Inilah mengapa alasan kopi hijau untuk diet masih diragukan. Bukan karena tidak dapat menurunkan berat badan, akan tetapi efek samping yang akan ditimbulkan yang menjadikan khasiat kopi hijau untuk diet menjadi diragukan. Karena kafein yang dikonsumsi terlalu sering akan menimbulkan efek negatif bagi tubuh.

Oleh sebab itu, khasiat kopi hijau untuk diet bisa anda konsumsi untuk mengganti menu minuman sehat untuk diet anda. Selain untuk mengganti selera agar tidak bosan, juga dilakukan untuk menghindari efek samping yang akan ditimbulkan. Karena lebih baik mencegah efek samping kopi hijau dari pada mengobati bukan? Anda juga harus tetap teguh dalam melakukan cara diet yang baik dengan tetap menjaga pola makan serta melakukan olahraga yang teratur. Yuk konsumsi Gurin Green coffee, karena Gurin Green coffee dibuat dengan bahan utama yaitu kopi hijau yang dikolaborasikan dengan bahan lain yang juga sangat kaya manfaat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://dietsehat.co.id/khasiat-kopi-hijau-untuk-diet

Mengenal Kopi Hijau, Minuman Dengan Kafein Rendah dan Anti-Oksidan Tinggi

Untuk Anda yang gemar minum kopi setiap hari, sudah pernah mendengar yang namanya kopi hijau? Sama-sama kopi sih, tapi proses pembuatan dan kandungannya beda sedikit dari kopi biasanya. Kopi hijau adalah kopi yang terbuat dari kopi murni tanpa melalui proses pemanggangan. Untuk membuatnya, biji kopi yang sudah matang akan dipisahkan dari kulitnya, untuk kemudian dijemur hingga kering. Jika sudah kering, kopi akan digiling hingga halus dan jadilah kopi hijau! Karena proses pembuatannya ini, kopi hijau jadi punya manfaat yang lebih dibanding kopi biasa. Apa saja?

Kafein yang Rendah

Untuk Anda yang tidak biasa minum kopi karena efek kafein yang terlalu kuat, coba deh kopi hijau. Biasanya, orang yang tidak bisa minum kopi karena kafeinnya atau orang yang terlalu banyak minum kopi bisa mengalami masalah kesehatan, seperti pusing, sulit tidur, dan gangguan pencernaan. Tidak begitu halnya jika Anda mengonsumsi kopi hijau. Kemungkinan tersebut tetap ada sih, tapi efeknya tak sebesar kopi biasa.

Anti-Oksidan Tinggi

Biji kopi hijau punya kandungan anti-oksidan tinggi yang baik untuk mencegah radikal bebas di dalam tubuh. Bahkan, berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan “Journal of Agricultural and Food Chemistry” pada tahun 2004, ditemukan fakta kalau salah satu kandungan anti-oksidan dalam kopi hijau, yaitu asam klorogenat bisa menekan perkembangan beberapa sel kanker tertentu.

Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Kalau kita punya penyakit darah tinggi, mengonsumsi kopi hijau ternyata juga bagus, lho. Selain aman dan tak punya efek samping, minum kopi hijau juga bisa membuat tekanan darah Anda stabil. Hal ini dibuktikan melalui penelitian dalam “Clinical and Experimental Hypertension” pada tahun 2006 silam. Asam klorogenat dalam kopi ini terbukti bisa mengurangi tekanan darah.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Kopi hijau disebut-sebut bisa menurunkan berat badan. Teori ini pertama kali populer karena dikemukakan di acara “The Dr. Oz Show”. Semuanya juga karena asam klorogenat. Tapi, jangan salah. Meski bisa menurunkan berat badan, hasilnya tidak begitu signifikan. Jadi, jangan jadikan kopi hijau sebagai suplemen utama penurun berat badan ya. Jadikan saja sebagai pendamping makanan untuk menurunkan berat badan.

Meningkatkan Aktivitas Otak

Kafein yang ada di dalam kopi hijau ternyata juga bisa memberi efek positif terhadap aktivitas otak kita, lho. Beberapa penelitian telah membuktikan kalau meminum kopi hijau bisa meningkatkan konsentrasi dan ingatan. Minum kopi ini juga bisa meningkatkan kemampuan kognitif otak.

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : https://journal.sociolla.com/lifestyle/guide-lifestyle/mengenal-kopi-hijau/